Для начала предлагаем вспомнить, что такое коллаген. Итак, это важный структурный белок, отвечающий за молодость и гладкость кожи. С 25 лет его количество в организме уменьшается на один процент в год, он разрушается из-за воздействия солнечных лучей, последствий неправильного питания и вредных привычек. Сегодня мы расскажем о безопасных и эффективных методах, которые помогут стимулировать синтез коллагена и эластина.
Структура коллагена
Волокна коллагена формируют так называемую «сетку» — гибкий каркас кожи. Что касается структуры, то она похожа на косичку: отдельные аминокислоты соединяются, образуя длинные цепочки, которые соединяются вместе. Затем эти нити скручиваются и обвивают друг друга, образуя тройные спирали. Наконец, эти спирали соединяются и накладываются друг на друга, образуя волокно под названием фибриллы. Другими словами, коллаген — довольно сложная и массивная молекула.
Начиная с 25 лет, мы теряем больше коллагена, чем вырабатывает организм. Как это исправить? Самый простой способ — использовать кремы и сыворотки с этим ингредиентом. Но кремы, содержащие чистый коллаген, просто не могут оправдать высоких требований, потому что эти огромные сплетенные молекулы слишком велики, чтобы проникнуть в эпидермис.
Однако гидролизованный коллаген расщепляется на маленькие фрагменты (цепочки аминокислот — пептиды), которым легче проникнуть в дерму, и, следовательно, он действительно способен занять то место, где и должен находиться. Он также обладает увлажняющими свойствами и прекрасно работает в сочетании с другими активными веществами, такими как ретинол, витамин С, ниацинамид, пептиды и AHA-кислоты (они как раз стимулируют выработку коллагена).
Коллаген повышает плотность, сокращает глубину морщин и восстанавливает защитный барьер кожи
Читайте также: “Умная” косметика: что это такое и как она работает.
Преимущества коллагена для кожи
Коллаген известен своими отличными увлажняющими свойствами при местном применении. Бьюти-средства с этим компонентом заполняют морщины, делают кожу более мягкой и гладкой.
Крем Liftactiv Collagen Specialist, Vichy
Крем Pro-Collagen Marine Cream, Elemis
Крем для области вокруг глаз Roselift Collagène Regard, Payot
Крем Peptide Collagen Moisturizer, It's Skin
Обогащенный коллагеном крем 24-часового действия для коррекции морщин Lifting RX, Doctor Babor
Крем с коллагеном VS коллагеновые добавки
Некоторые эксперты считают, что добавки с коллагеном работают лучше, чем кремы и сыворотки. Ведь местное применение обеспечивает лишь временное увлажнение. Исследование 2019 года показало, что потребление коллагена может помочь в краткосрочной и долгосрочной перспективе в таких вопросах, как заживление ран, эластичность, увлажнение и плотность кожи. Другие же исследования доказали, что добавки с коллагеном способствуют облегчению боли в суставах и поддержанию прочности ногтей.
Считается, что морской коллаген лучше усваивается, чем животный
Есть более 30 (!) различных типов коллагена, но только некоторые из них полезны именно для кожи. Так, I и III тип помогут разгладить морщины, а II — вылечить суставы.
Коллаген делают из соединительных тканей животных (костей коров, свиней, куриц и рыбы). Существуют также веганские и растительные коллагеновые добавки, однако в их составе не настоящий коллаген, а аминокислоты, витамин С и другие питательные вещества.
Совет! Коллагеновые добавки выпускаются в различных формах, включая порошки, капсулы и напитки. Выберите форму, которая лучше всего соответствует вашему образу жизни и предпочтениям. Перед применением любого БАДа обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Средняя дневная порция коллагена — от 2,5 до 15 граммов. Эффект появится примерно через четыре недели. Добавки с коллагеном стоит пить не менее 12 недель. Также важно помнить, что индивидуальные реакции на добавки могут различаться, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.
Инъекции коллагена
Примерно в 1980-х годах, до того как филлеры на основе гиалуроновой кислоты стали популярными (важно: они не аллергенны!), инъекционные - на основе коллагена использовались для разглаживания морщин и увеличения объема губ. Впрочем, сейчас также используют филлеры, стимулирующие выработку коллагена, такие как Radiesse и Ellansé. Например, тот же Radiesse, введенный канюлей в шею может мгновенно разгладить дряблую кожу, одновременно стимулируя выработку коллагена, поэтому эта область останется гладкой даже после растворения филлера.
Инъекции коллагена или так называемая коллагенотерапия помогают для решения комплекса эстетических проблем
Читайте нас в Телеграме, чтобы быть в курсе событий.
Вывод
Действительно ли вам нужно принимать добавки с коллагеном? Нет однозначного ответа на этот вопрос. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые белком, такие как мясо, яйца, молочные продукты и бобы, добавки с коллагеном, скорее всего, вам не нужны. С другой стороны, они все равно потенциально могут быть полезны.
Что касается кремов и сывороток с содержанием коллагена, то они, скорее всего, не смогут стимулировать синтез нового коллагена, если в них нет нужных ингредиентов (ретиноидов, пептидов, факторов роста), но в любом случае будут увлажнять кожу. Решать только вам!