По правилам: как ухаживать за кожей в 20, 30 и 40 лет

Сегодня бьюти-индустрия предлагает сотни тысяч продуктов, которые обещают решать любые проблемы с кожей, такие как лечение подростковых прыщей, последствий акне, предотвращение пигментации, избавление от мешков под глазами, возвращение тонуса и упругости, разглаживание первых морщин.  Рассказываем, как не запутаться в этом многообразии средств и подбирать уход в зависимости от возраста. 

До 20 лет 

В этот ранний период качество кожи находится на пике. В ней много коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Словом, кожа в хорошей форме и не требует тщательного ухода, потому следует избегать продуктов, предназначенных для зрелой кожи, а также абразивных и слишком концентрированных составов. Советуем сделать выбор в пользу увлажняющего крема и деликатного пилинга-скатки. Единственное, время от времени нежное отшелушивающее средство можно использовать для удаления омертвевшей кожи.

Что нужно делать: старайтесь есть больше овощей, пейте достаточно воды и придерживайтесь правила «меньше значит лучше» в уходе за собой. Если у вас часто появляются высыпания, то по рекомендации дерматолога можно применять средства с салициловой кислотой, маслом чайного дерева, AHA-кислотами или цинком. 

Чего нельзя делать: вводить многоступенчатые уходовые процедуры, думая, что вы поступаете правильно, чрезмерно очищать кожу, наносить плотные тональные средства, которые закупоривают поры. 

С 20 лет

В этом возрасте кожа претерпевает множество изменений: теряет в среднем 1% коллагена каждый год, начиная с 25 лет. В результате в уголках глаз и на лбу начинают образовываться морщины, кожа становится менее упругой и не такой сияющей, как раньше. Хотя обновление клеток со временем естественным образом замедляется, тем не менее, можно немного подкорректировать ежедневную бьюти-рутину, чтобы предотвратить появление первых признаков старения.

Что нужно делать: купить крем с коллагеном в составе, вести здоровый образ жизни (это общее правило всех возрастов), начать систематически применять SPF30 (не только в отпуске), включать в рацион продукты, богатые витамином С (помогают синтезировать коллаген в организме), например, листовые салаты, цитрусовые, перец, черную смородину, ягоды облепихи, киви, капусту (брокколи, цветную, кольраби), шпинат.

Чего нельзя делать: колоть ботокс, потому что чем раньше вы начнете это делать, тем сложнее потом обойтись без него (лучше выберите микронидлинг (упрощенная версия микроигольчатого лифтинг), который побуждает кожу «работать» самостоятельно.

С 30 лет 

Начиная с 30 лет, всем знакомое правило «легче предотвратить, чем лечить» обретает новый смысл. Если некоторое замедление обновления клеток слегка ощущалось еще в 20 лет, то в 30 появляются первые морщины, сухость, потеря тонуса и последствия повреждений кожи солнцем, которые, скорее всего, произошли в подростковом возрасте. На самом деле, морщины еще не глубокие, поэтому не требуют серьезных процедур. Еще одна деталь, которую нельзя упускать из виду: включите в ежедневную бьюти-рутину уход за зоной вокруг глаз и декольте, поскольку кожа здесь тонкая и нежная, она требует особого внимания.

Что нужно делать: сосредоточьтесь на антивозрастных активных ингредиентах, таких как бакучиол (сильный антиоксидант, альтернатива ретинолу), фитомелатонин или медные пептиды, не забывайте про защиту от солнца, подумайте об инъекциях ботокса и гиалуроновой кислоты (без фанатизма!).

Антиоксиданты осветляют тусклую кожу и восставновить ее после получения солнечных ожогов. Их лучше использовать их утром, непосредственно перед нанесением солнцезащитного крема. Самый распространенный антиоксидант, который содержится в средствах по уходу за кожей, — это, конечно же, витамин С. На такие продукты рекомендуется обратить особое внимание. 

Чего нельзя делать: покупать так называемые «чудодейственные» кремы, потому что, хотя их формула — “настоящая жемчужина науки” и обеспечит увлажнение, сияние и идеальный тон, ни один активный ингредиент не может “стереть” морщины с лица.

С 40 лет

В 40 лет в организме происходит гормональная перестройка. Снижение выработки эстрогена может усилить сухость кожи. Второй важный момент — снижение выработки коллагена, белка, который помогает поддерживать эластичность кожи. Отсюда появление более выраженных морщин, птоз, ломкость ногтей, выпадение волос и не только. В 40 лет вы, скорее всего, заметите образование статичных морщин — они видны, даже когда ваше лицо совершенно неподвижно. Зоны, где они появляются, во многом зависят от формы лица, генетики и манеры разговора. Например, у некоторых появляются межбровные морщины, потому что они хмурят брови, в то время как у других — так называемые «морщины-марионетки» (две складки, идущие вертикально от уголков губ в сторону подбородка), потому что они часто держат в напряжении нижнюю треть лица. 

Что нужно делать: спите на шелковой наволочке, она замедляет появление морщин-заломов, используйте увлажняющий дневной крем с гиалуроновой кислотой, а также насыщенный ночной крем, содержащий глицерин и керамиды, которые способствуют восстановлению кожного барьера. Введите в бьюти-рутину крем или сыворотку с ретинолом (он увеличивает синтез коллагена и эластина). Филлеры помогут восполнить утраченный объем, а химические пилинги — воздействовать на мелазму, повреждение от солнца и неровный тон или текстуру. 

Чего нельзя делать: забывать смывать косметику на ночь, спать на животе, не наносить солнцезащитный крем, умываться с мылом (оно сушит кожу, которая и так страдает от недостатка влаги), курить (никотин разрушает молекулы коллагена и эластина, а также снижает уровень женского гормона эстрогена). Если хочется похудеть, то избавляйтесь от лишних килограммов постепенно. Только такой подход предотвратит обвисание кожи и формирование глубоких морщин.

Если подвести итог всего вышесказанного, то скажем следующее: начинать ухаживать за кожей нужно с раннего возраста, внимательно подбирать уход, после консультации с косметологом, не забывать простые правила ежедневной бьюти-рутины, чтобы “продлить” ее молодость.