Антивозрастные кремы и бьюти-процедуры – это, конечно, хорошо, однако даже не осознавая этого, мы каждый день приобретаем вредные привычки, которые способствуют образованию морщин, пигментных пятен и темных кругов под глазами. Рассказываем про 8 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы как можно дольше сохранить молодость.
Всегда спите на одном боку
У каждого из нас есть любимая поза для сна. Однако, если спать на одном и том же боку, можно спровоцировать появление морщин: глубоких заломов в области вокруг глаз, “гусиных лапок” и носогубных складок. Это происходит по причине деформации кожи подушкой. И усугубляется, если вы используете наволочку из грубой ткани, например, из полиэстера.
Решение
Желательно спать на спине. Однако, если это доставляет неудобство или не дает расслабиться, можно прибегнуть к хитрости, купить антивозрастную подушку, разработанную вместе с ортопедами и косметологами. Она обеспечивает физиологичное положение тела во время сна и помогает избежать утренней отечности. Например, в комплекте к подушке Beauty Sleep идет наволочка из натурального эвкалиптового волокна.
Anti-age подушка Omnia, Beauty Sleep
Спите с открытым ртом
Ученые уверяют: спать с открытым ртом вредно для здоровья. Когда мы дышим носом, поток воздуха встречает больше сопротивления, а это в свою очередь способствует правильной работе легких и диафрагмы при вдохе. Кроме того, такое дыхание обеспечивает естественное положение языка и губ (это важно для нормального развития прикуса). При дыхании ртом становятся более выраженными носогубные морщины и может появиться двойной подбородок.
Решение
Есть упражнения, которые вы можете выполнять ежедневно, чтобы приучить себя дышать исключительно носом. Например, поместите цепочку между сомкнутыми губами и держите ее так в течение десяти минут. Еще один вариант: наклейте на рот небольшой пластырь или тейп. Имейте в виду, такой способ подходит только для людей без проблем с носовым дыханием (гайморитом и хроническим ринитом).
Неправильное положение тела — частая причина того, что люди спят с открытым ртом
Не умываетесь перед сном
Некоторые звезды, например, Кейт Хадсон, не умываются утром, и это может быть полезно, особенно если у вас нежная и чувствительная кожа. С другой стороны, не делать этого вечером – плохая идея. В течение дня на лице оседают микрочастицы пыли, загрязнений и бьюти-средств. Поэтому не удалять их – означает собственноручно наносить вред коже! Ведь именно ночь – самое важное время для кожи, которое она тратит на восстановление. Макияж, как известно, закупоривает поры и останавливает процесс регенерации. Наиболее опасны в этом плане тональные основы на масляной основе.
Решение
Оно простое: найдите очищающее средство, которое подойдет именно вам. Вот несколько примеров.
Перед сном обязательно нужно снимать макияж, иначе вы сами же навредите своей коже
Пенка для умывания для чувствительной кожи Extra Gentle Cleansing Foam, Clinique
Очищающая мицеллярная вода «7 трав», Erborian
Гидрофильное масло Dr. Ceuracle
Очищающий гель Sensibio DS+, Bioderma
Жуете пищу только на одной стороне
Жевание на одну сторону приводит к перегрузке зубов, как следствие, они раньше начинают стачиваться и возникает асимметрия лица. Второй нюанс: перестраивается работа суставов, и со временем могут появиться боли в суставах и даже проблемы со слухом.
Решение
Обращайте на это внимание и старайтесь перестроиться. Со временем все будет получаться автоматически.
Если жевать пищу на одну сторону, то мышцы с одной стороны начинают развиваться больше, чем с другой.
Смотрите в телефон, опустив голову
Техношея (Tech Neck) – результат постоянного и длительного пользования смартфоном или компьютером, который возникает при наклоне головы в 45 градусов и неправильном положении шеи. Это приводит к нарушению осанки, провисанию мышц шеи, образованию дряблости и более выраженному двойному подбородку.
Вторая опасность: синий свет от гаджетов приводит к преждевременному старению. Дерматологи бьют тревогу по поводу высокоэнергетического видимого (HEV) света, излучаемого экранами ваших телефонов, планшетов или компьютеров, поскольку результатом его воздействия может стать повреждение кожи и гиперпигментация. Исследования, проведенные в Японии, показали, что синий свет проникает глубже, чем УФ-лучи. А теперь представьте себе ущерб, нанесенный бесчисленными селфи, или долгими часами, проведенными за ноутбуком?
Решение
Легких путей нет: нужно приучить себя поднимать голову, сохранять правильную осанку и по возможности меньше пользоваться смартфоном. Эксперты рекомендуют держать телефон на уровне глаз, так как это предотвратит появление морщин на шее и поможет укрепить мышцы верхней части тела.
Дженнифер Лопес все делает правильно – держит смартфон на уровне глаз
Читайте нас в Телеграме, чтобы быть в курсе событий.
Пренебрегаете солнцезащитным кремом
Доказано, что воздействие солнечных лучей увеличивает риск появления такого опасного заболевания, как рак кожи. Наряду с этим длительное пребывание на солнце вызывает появление морщин и ускоряет старение. UVB-лучи провоцируют ожоги, а UVA проникают глубже и повреждают эластичные волокна и коллаген. Вот почему наносить солнцезащитный крем нужно не только на пляже, но и каждый день (даже во время короткой прогулки по парку, по дороге на работу и даже в пасмурный день). Этот простой шаг поможет сохранить молодость и здоровье кожи на долгие годы.
Решение
Найдите санскрин с легкой текстурой, который можно наносить в течение дня под макияж. Дерматологи рекомендуют солнцезащитные кремы на минеральной основе, в которых используется оксид цинка или диоксид титана. По данным Фонда рака кожи, ежедневное использование средства с SPF 15 или выше снижает риск развития меланомы на 50 процентов.
Солнцезащитный кушон Waterfull Fresh Sun Cushion SPF50+ PA++++, d`Alba
Ежедневный солнцезащитный крем для лица и тела с химическими фильтрами SPF 50, Art&Fact
Пьете через соломинку
Пластиковые соломинки для коктейлей не так безобидны, как кажутся. Неудивительно, что многие крупные кофейни отказываются от их использования. Пластиковые трубочки не только наносят ущерб окружающей среде, но и способствуют образованию морщин вокруг рта.
Решение
Если часто пить через трубочку, возникает мышечное перенапряжение, а волокна коллагена разрушаются в результате такой мышечной активности. По той же причине не рекомендуется жевать жвачку.
Ким Кардашьян, видимо, не боится появления морщин
Носите тяжелые сережки
Это может показаться странным, но мочки ушей выдают ваш возраст: с годами они обвисают, растягиваются, а на коже возле них образуются морщины. Имейте в виду, если у вас есть привычка носить большие тяжелые серьги, то это может быть произойти еще быстрее.
Решение
В качестве решения предлагаем использовать одноразовые накладки, которые крепятся за ушами и снимают нагрузку. Еще один способ – инъекции. Это может быть мезотерапия, биоревитализация или введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты.
Большие тяжелые серьги можно надевать по случаю, как это сделала Джессика Честейн