Занимаясь дизайном дома или квартиры, многие думают, во что превратить дополнительное пространство. Может это будет рабочий кабинет или игровая зона? Либо свободную площадь лучше превратить в домашний офис? А задумывались ли вы над тем, чтобы свободные квадратные метры превратить в пространство для медитации? Такие помещения пользуются в последнее время большим спросом. Они встречаются не только за границей, но и в нашей стране.
Место для медитации с минималистичной деревянной мебелью это уголок где можно не только расслабляться, но и пить чай
Кстати, в этом помещении запросто можно читать интересные книги, работать над проектами и просто общаться с друзьями за чашечкой кофе.
Итак, как создать полный дзен? Ловите 8 полезных советов.
Пространство для медитации может быть очень разным - и аскетичным, и романтичным с множеством интересных деталей
Подумайте о предметах, необходимых для медитации
Чтобы насладиться уединением и свободой, комнату нужно правильно обустроить. Купите простой коврик для йоги. Не заниматься же вам на голом полу! Положите на пол подушки, которые помогут создать зону для расслабления и используйте их максимально полноценно во время медитации. Подкладывайте их под колени, под бедра или под поясницу, если во время долгого пребывания в одной позе вы чувствуете дискомфорт.
Место для медитации принято украшать различными статуэтками, изображениями божеств и картинами
Украсьте помещение, поставьте табуретку, невысокий столик. Не забывайте о любимых статуэтках, картинах.
В комнате для медитации найдется место и для растений в вазонах, и для благовоний. Все это нужно для создания особенной атмосферы расслабления
Создайте свой, фирменный аромат дома
Во все времена красивые запахи поднимали настроение, заставляли человека вспомнить что-то хорошее. Подумайте над тем, среди каких ароматов вы чувствуете себя спокойней всего. Возможно, это будет аромат моря или летнего сада; цветочные или фруктовые запахи. Создавая помещение для медитации, включите эти ароматные нотки в свой план. Вы будете удивлены, насколько приятный запах улучшит атмосферу помещения.
Помещение для медитации может быть очень разным в плане цветовой гаммы. Каждый подбирает то, что нравится больше и позволяет эффективно практиковать дзен
Читайте также: Этнический стиль в интерьере квартиры.
Добавьте оттенки, которые заставляют вас расслабляться
Здесь нет никаких правил — все индивидуально. Одним нравятся зеленые тона, другим синие, третьим желтые. При добавлении оттенка в место для медитации используйте декоративные элементы, но не загромождайте пространство.Кстати, цвет можно менять в зависимости от сезона.
Очень желательно, чтоб место для медитации имело естественное освещение. Идеально - если вы устроите его у окна
Принесите в помещение живую энергию
Растения хорошо очищают воздух и успокаивают. Поскольку они имеют крепкую связь с природой, то есть смыл украсить ими помещение. Сделайте стену из живых растений — это красиво! Или используйте горшечные и висячие цветы — действуйте, как ваша душа пожелает!
Растения в кадках или вазонах, букеты из срезанных цветов или даже композиции из высушенных трав - все подходит для украшения вашего места для медитации
Читайте также: Интерьер в индийском стиле: вековая классика с пряными нотками.
Подумайте о естественном свете
Вряд ли что-то сравнится с преимуществами естественного света, поэтому при поиске идей декора места для домашней медитации выберите в своем доме светлое помещение с окнами. Если в вашем пространстве для медитации недостаточно света, купите несколько ламп с максимально натуральным светом.
Медитировать можно где угодно. Это знает любой йог. Конечно, лучше подобрать такое пространство, где вы будете ощущать себя максимально комфортно и расслаблено
Интенсивность освещения регулируйте, учитывая свои потребности. Но помните: слишком приглушенный свет может на вас действовать расслабляюще и вы просто уснете.
Место для медитации предназначено для различных практик. Если вам нравится пить чай и мечтать, то почему бы не заняться этим, сидя на мягком коврике?
Читайте также: Ароматы для интерьера: инструкция по использованию.
Комфорт — прежде всего
Для помещения, в котором вы будете заниматься медитацией, комфорт отыгрывает самую важную роль. В некотором случае ради комфорта запросто можно пожертвовать стилем. Не обязательно покупать новые вещи, используйте те, которые вам дороги. Иногда вещи, которые пролежали у бабушки в шкафу не один год, становятся самыми любимыми, создавая особенное настроение.
Продумывая место для медитации и йоги, позаботьтесь о том, чтобы там было все необходимое для полноценного погружения во внутренние миры. Вас ничто не должно отвлекать
Помните о свежем воздухе
Поскольку свежий воздух повышает умственную активность, улучшает общее состояние здоровья и обеспечивает хорошую циркуляцию энергии в теле, то очень важно позаботиться о качественном проветривании дома. Перед медитацией убедитесь, что ваша комната вдоволь насыщена кислородом, а если вы находитесь в помещении без окон, принесите умный вентилятор, который обеспечит необходимый микроклимат в месте для медитации.
Медитировать можно даже на рабочем месте. Но если есть возможность создать для себя особенное место в доме, то не стоит ее игнорировать
Читайте также: Оранжерея в миниатюре: что такое флорариум и как его создать.
Музыкальное сопровождение
Использовать ли музыку в помещении для медитации — личное дело каждого. Если вы решите выбирать музыкальное сопровождение, то отдайте предпочтение спокойным композициям.
Музыка для медитации не менее важна, чем освещение или ароматы, а для медитации на огонь вам понадобятся особенные масляные светильники, напоминающие лампады
Это могут быть мантры, звуки живой природы, world music. Нет никаких правил и запретов! Ощущаете успокоение и расслабление? Значит, ваш плейлист подобран верно!
Если для медитации вам нужна музыка, то позаботьтесь о том, чтоб в помещении были хорошие колонки. Они могут быть спрятаны или помещены на видное место - на полу или на столике
Кто-то любит медитировать в полной тишине. В таком случае было бы неплохо позаботиться о хорошей звукоизоляции, либо просто закрыть дверь в комнату и предупредить домочадцев, чтоб на полчаса воздержались от громких звуков. Вам нужен релакс!
Идеальное место для безмолвной медитации - белая комната с минимумом мебели, украшений и аксессуаров в стиле джапанди
Подводим итоги
Ощутить полный дзен (то есть расслабиться перезагрузить нервную систему) у вас получится, если правильно обустроить помещение для медитации.
- Не забывайте о предметах, которые помогут создать в таком помещении особую атмосферу. Это может быть подушка или несколько пуфиков, коврик, лавочка.
Запахи играют важную роль в настройке на процесс медитации. Выберите свои любимые ароматы и используйте их регулярно
- Запахи… Они должны быть вашими. Купите аромалампы или ароматические палочки. В помещении может пахнуть апельсинами, лимонами, пряностями или липой.
- Помните об оттенках цвета, которые будут действовать на вас расслабляюще. Каждый, кто хочет обустроить помещение для медитации, найдет свой цвет.
Живые растения не просто освежают и увлажняют воздух, они несут с собой энергетику природы, что помогает настроиться на медитацию
- Принесите растения, какие вам нравятся. Это могут быть композиции из сухоцветов, букеты в вазах или горшечные растения.
- Сделайте освещение естественным. Медитация и искусственное освещение не очень сочетаются. Позаботьтесь о том, чтобы регулировать интенсивность искусственного освещения, если остановитесь на этом варианте подсветки комнаты для медитации.
Не у всех есть возможность практиковать в отдельном помещении. Опытным йогам достаточно просто расстелить коврик в гостиной или спальне, чтобы начать сеанс медитации
- Создайте комфорт. Украсьте комнату вещами, дорогими сердцу.
- Открывайте окна, пусть помещение наполняется свежим воздухом! Он хорошо влияет на общее состояние физического и ментального тела.
Помещения для медитации могут быть очень разными. Здесь нет жестких правил, поэтому продумывая обстановку, стоит отталкиваться от индивидуальных предпочтений
- Подберите подходящие музыкальные композиции, создайте свой плейлист для медитации. установите в комнате колонки и пусть музыкальный поток унесет вас подальше от проблем и хлопот.
Читайте также: Настольный сад камней: 7 часто задаваемых вопросов.