Что такое здоровый интерьер и как его организовать: интервью с соавтором направления «интерьеротерапия» Катериной Шорниковой

Катерина и Алексей Шорниковы ввели в обиход понятие интерьеротерапия. Они считают, что совершенно любая вещь в доме может влиять на физическое и психическое здоровье человека и на судьбу человека вообще. Если  что-то болит или профессиональная карьера сходит на «нет», то можно прийти к чете Шорниковых на приём, и они осмотрят квартиру, в которой живёт клиент, и смогут сказать, от каких предметов стоит избавиться, чтобы здоровье нормализовалось и карьера пошла в гору. Нам удалось поговорить с Катериной о здоровом интерьере вообще и как такой интерьер создать самому.

Что такое здоровый интерьер

Интерьер влияет на человека цветом, формой, логистикой, звуками, запахами — комплексно, вне зависимости от того бодрствует человек или спит. В здоровом интерьере человек чувствует себя максимально комфортно, быстро восстанавливается, пребывает в хорошем настроении, полон сил и энергии, уверен в себе, чувствует себя защищенным. У него нет желания что-то менять, переставлять, куда-то уезжать, например, на дачу: в своем интерьере он получает всё необходимое для счастья и здоровья.

Можно создать здоровый интерьер и самому, без дизайнера, — если заниматься этим в спокойном и расслабленном состоянии, без спешки, ни в коем случае не в стрессовых ситуациях.

Как цвета и предметы в интерьере влияют на человека

Цвета и предметы обязательно имеют какое-то своё влияние. Цвет — это электромагнитная волна. Но для каждого человека влияние формы, цвета, запахов, звуков индивидуально на уровне его индивидуальной физиологии.  

Изучением влияния цвета на здоровье занимаются целые коллективы ученых и практикующих врачей, и эти знания собраны в замечательную коллективную авторскую монографию «Цветовая светотерапия», в ней же есть и перечень диагнозов и рекомендуемые оттенки для цветолечения.

Один и тот же диагноз можно лечить разным цветом, а один и тот же цвет может быть рекомендован для разных диагнозов, а также в 80% случаев кроме основного цвета рекомендуется подобрать и нейтрализующий противоположный для более кратковременного, успокаивающего воздействия. 

Определить же, какой именно цвет, в какой объёме и какой интенсивности показан отдельному индивидууму, можно специальным медицинским оборудованием, что мы и делаем, когда к нам обращаются за созданием терапевтического интерьера. Мы приходим с клиентом к врачу, кто, как и мы, умеет пользоваться такой аппаратурой, совместно проводим специальную диагностику и выявляем необходимые оттенки, которые затем и рекомендуем использовать в интерьере по нашей методике.

Иногда клиент обращается за коррекцией уже существующего интерьера, и мы проводим диагностику его здоровья относительно этого интерьера, смотрим, что там лишнего, а что необходимо привнести. Перекос в сторону какого-то одного цвета в существующем интерьере говорит о проблемах со здоровьем у того, кто выбирал этот цвет.

Интерьеротерапия не сводится только к колористическим проблемам. Форма влияет на нас гораздо сильнее, поэтому необходимая коррекция может быть выполнена, например, изменением формы предметов или конфигурации помещений.

Что такое интерьеротерапия

По словам Катерины Шорниковой, интерьеротерапия (от фр. intérieur, лат. interior — внутренний и др.-греч. θερᾰπεία — лечение) — это научно-практическое направление, изучающее интерьер, как комплексную систему, оказывающую медико-терапевтическое воздействие на здоровье и психику человека. Катерина и Алексей Шорниковы ввели в обиход этот термин и зарегистрировали его в 1998 году. 

Задача интерьеротерапии — обратить внимание дизайнеров интерьеров на то, что любой предмет в доме может оказывать влияние как на психическое, так и физическое состояние человека.

Как «вещи-паразиты» влияют на наше здоровье

«Вещь-паразит» — это элемент интерьера (также «вещью-паразитом» может быть и сам интерьер), деструктивно влияющий на состояние здоровья, благополучие и счастье индивидуума, разрушающий его личность, ухудшающий социальный статус, изменяющий его судьбу по негативному сценарию вплоть до летального исхода.

«Вещь-паразит» может появиться у человека разными путями:

• быть приобретённой в состоянии стресса, депрессии, в плохом настроении;
• быть приобретённой под воздействием общественного мнения, трендов, рекламы;
• быть приобретённой в состоянии временного и не критичного изменения физиологического состояния, как, например, простудное заболевание или беременность;
• также «вещи-паразиты», несущие в себе симптоматику заболеваний предыдущих поколений, передаются по наследству.

Простыми словами — всё, что угодно в интерьере, как и сам интерьер, как единое целое, может быть той самой «вещью-паразитом»: краска на стенах, ручка на двери, антикварный комод, лоскутное покрывало, ненужный подарок.

О влиянии интерьера на психику

Когда мы говорим о влиянии интерьера, мы говорим о том, что происходит вне нашего осознанного восприятия: о влиянии цвета и формы на разных уровнях. Это мелкие предметы, крупные, стены, логистика; мы просто живем с этим, как правило, не концентрируя на интерьере и его элементах осознанного внимания. О влиянии тех запахов, что вызывают, например, глубокие воспоминания, тех звуков, что создают шумовой образ дома, без которых нам помещение видится, а точнее «слышится» нежилым и неуютным.

По каждому помещению есть свои базовые правила, они собраны нами в Методику создания здорового интерьера. В частности кровать в спальне должна быть расположена так, чтобы человек во время сна чувствовал себя максимально защищённо. 

Интерьеротерапия предполагает в идеальном случае работу с врачом, и это означает, что интерьер в итоге будет сделан под конкретного клиента с индивидуальным списком диагнозов. Человек предоставляет нам диагнозы, а мы, основываясь на них, создаём для него подходящий интерьер.

Интерьеры же, сделанные по нашим общим рекомендациям, не будут идеальным примером. Каждому человеку подходит что-то своё. Могу сказать, что кровать в спальне должна быть расположена таким образом, чтобы человек чувствовал себя максимально защищённо. Кровать не должна стоять около входа или окон: чтобы не было неожиданностью, если кто-то вдруг войдет.

Коридоры в квартире не должны быть очень узкими и тёмными — это негативно влияет на психику.

Голубой цвет прекрасен и как будто бы идеален, но мы не должны забывать, что голубой цвет не просто успокаивает, он также снижает пульс, а значит в интерьерах тех клиентов,  кто предрасположен к брадикардии, голубой цвет следует применять очень осторожно.

Ошибки в интерьере, которые могут влиять на здоровье человека

Чёрный потолок, белый или очень светлый пол, яркие и излишне пёстрые комнаты для новорожденных, узкие тёмные коридоры со множеством поворотов и бич нашего типового домостроения — маленькие санузлы и ванные комнаты без доступа свежего воздуха, а также кухни небольшого размера, где сложно сделать зонирование на рабочую и столовую зоны для спокойного принятия пищи. 

Всё вышеперечисленное не соответствует базовым физиологическим настройкам человеческого организма.

Не бывает абсолютно плохих, либо абсолютно хороших интерьеров. Интерьер должен быть удобным для конкретных проживающих в нём людей. Есть общие базовые рекомендации, основанные в том числе на психогенетической предрасположенности. В то же время интерьер для гипертоника отличается от интерьера гипотоника. И логически гипотонику будет некомфортно в интерьере гипертоника. Он будет ощущать дискомфорт, как следствие — ухудшения самочувствия. И наоборот. 

Семь практических советов по созданию здорового интерьера

1. В качестве первого шага необходимо уделить гораздо больше внимания входу в квартиру, так как пропорциональные и гармоничные формы прихожей и её правильное освещение будут способствовать кардинальному позитивному восприятию всего помещения  в целом.

2. Необходимо избегать длинных и узких коридоров, и иногда стоит пожертвовать площадью граничащих с ними помещений с целью создания удобных и комфортабельных проходов, способствующих свободному перемещению всех членов семьи и их гостей.

3. Планировка кухни должна быть рациональной и функциональной, так как удобство пользования кухонным оборудованием зависит именно от правильного расположения плиты, раковины, рабочего стола и холодильника относительно друг друга, и общая площадь кухни играет гораздо меньшую роль, чем это кажется изначально.

4. В то же время, в семьях с традициями совместных ужинов и воскресных обедов следует уделить гораздо большее внимание столовой зоне, и ее грамотному сообщению с кухней и зоной отдыха (или гостиной).

5. Размеры площади спальни не имеют принципиального значения, и даже наоборот — очень большие спальни не рекомендуются для полноценного отдыха, так как во время сна сенсорная система спящего человека продолжает автоматически сканировать пространство на предмет обеспечения собственной безопасности, и для «проверки» большей спальни непроизвольно затрачивается большее количество энергии, что приводит к менее эффективному отдыху.

6. Крупногабаритным шкафам следует предпочесть создание гардеробных и кладовых, а их расположение и размер всегда индивидуальны и зависят от привычек и устоев каждой отдельной семьи.

7. Особое внимание следует уделить ванным комнатам и туалетам, и если нет возможности выделить для них помещение с окном, обеспечивающим приток свежего воздуха и естественное дневное освещение, то следует внимательно продумать искусственное освещение и декоративную флористику (всё-таки раньше место для туалета было не в самой пещере, а снаружи вне жилища).

Таким образом, на основе грамотной планировки с использованием правильной колористики, малых архитектурных форм и при индивидуальном подходе к выбору мебели и предметов интерьера даже в небольшой городской квартире вполне реально создать особый микроклимат, способствующий полноценному восстановлению сил человеческого организма после рабочего дня, когда сенсорная депривация нейтрализована и интенсивность положительных ощущений, получаемых от времяпрепровождения именно у себя дома вполне сопоставима с отдыхом на природе, что, в свою очередь, будет способствовать улучшению самочувствия и достижению стабильных позитивных эмоций и хорошего настроения.